Detailed Notes on 도박

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도박 중독은 일종의 행동 중독으로, 도박에 대한 충동을 조절하지 못해 도박 행위를 반복적으로 하게 되는 상태를 의미합니다.

청소년, 성인의 도박중독 치료법 & 극복법 - 본인과 주변의 노력, 전문가의 도움받기
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가족들이 모르고 있다면 도박 문제를 털어놓는다. 가족들에게 이렇게 말한다. "나는 도박을 자제하지 못해. 도박 문제로 생활이 엉망진창이라서 도박을 끊고 싶어. 날 좀 도와주면 고맙겠어."

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짜릿함이 필요할 때 보통 도박을 하는가? 만일 그렇다면 무료함이 도박을 하게 만드는 요인인 것이다. 짜릿함에 대한 욕구를 충족시키기 위해 바쁘게 생활하거나 다른 신나고 안전한 활동을 한다.

이를테면 자신을 이렇게 타이를 수 있다. “도박은 너무 위험해. 한 번 시작하면 멈출 수 없어. 아예 시작도 하지 말아야 해."

모든 것이 잘 돌아가는 모습을 상상해보십시오. 위험을 감수 할 가치가 있다고 판단되면 모든 것이 계획대로 정확히 진행되는 상황에서 시나리오를 머릿속으로 여러 번 시각화 해보십시오.

도박은 이러한 감정적 고통을 잠시 잊게 해주지만, 결국 더 큰 문제를 야기합니다.

물론 상대적으로 안정적인 애플이나 마이크로소프트 이런 대형주 두 배는 해볼만 할 것 같기도 합니다

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여러 가지 치료 방법을 알아보기. 여러 가지 치료 방법을 알아보고 자신와 자신의 필요에 가장 잘 맞는 치료 방법을 선택한다.



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